編集協力した本に「週1回15分スクワット 還暦でビキニになる!」を追加しました。

1週間15分のスクワットで一生動けるカラダになる！

本書は、美しい体×健康な体×若い体=豊かな人生

という夢の方程式を現実にしてくれる1冊。

生きづらさを感じている多くの女性たちに対して、切実な自信の体験を踏まえて語りかける、著者からの熱いエールにもなっています。

体型に悩む人、身体作りに励みたい人、人生を寄り美しく輝かせたい人必見です！